Dulces sueños

- El récord sin dormir está en 18 días, 21 horas y 40 minutos.
- Mientras tu cuerpo descansa, tu cerebro sigue trabajando a toda máquina.
- Tus ritmos de sueño están directamente relacionados con la temperatura ambiente. No podrás dormir si hace mucho calor.
- Una persona media pasará seis años de su vida durmiendo.
- Delfines y ballenas sólo duermen la mitad. Literalmente sus hemisferios cerebrales se van turnando para que siempre esté despierto uno de ellos.
- El ser humano duerme como media 3 horas menos que nuestros primos los chimpacés, rhesus, monos ardilla o babuinos.
- Un bebé recién nacido le quita a sus padres entre 400 y 750 horas de sueño durante el primer año.
- Como media, nos despertamos seis veces cada noche.
- Muchas pastillas para dormir suprimen la fase REM, lo que puede ser muy perjudicial a largo plazo.
- Contar ovejas no produce sueño, a pesar de lo que se cree. Es mucho más efectivo pensar en un bonito y bucólico paisaje campestre.
- Dormir poco puede producir hambre, lo que te traerá problemas de sobrepeso.
- Perder sueño reduce tu tolerancia al dolor.
- Sólo soñarás con caras que ya hayas visto antes.