¡Dale, dale, que se quita el pantalón!

María Antonia, una amiga que se suma al grupo de catastróficos, nos manda un vídeo muy bueno. Es una especie de flashmob (en realidad, un anuncio) que confirma lo que yo digo siempre: la mejor manera de adelgazar es hacer ejercicio, mucho ejercicio. No se trata de morir del esfuerzo, sino de sudar y , aunque sufras un poquito, cuando terminas te sientes como nuevo. Os aseguro que te cambia la vida (para bien). Si además comes con cierta moderación, lo tienes hecho.
Yo corro casi una hora al día, y eso me permite disfrutar más de la comida, sin estar obsesionado por si hoy he comido una caloría más o menos.
¿Por qué no empiezas este mismo fin de semana? Comienza corriendo (trotando) quinientos metros. Cuando te sientas a gusto con esa distancia, sube un poquito, y así sucesivamente. Si yo lo conseguí, que nunca había hecho nada de ejercicio, lo puede hacer cualquiera.
Verás qué bien te sienta.